PERSONAL TRAININGS
FÜR JEDES FITNESSZIEL
DEIN PERSONAL TRAINER FÜR VITALITÄT UND KRAFT IM ALTER
DEIN FITNESSZIEL: VITALITÄT UND KRAFT IM ALTER
Du willst dich auch im Alter kraftvoll, beweglich und unabhängig fühlen? Dann ist jetzt der beste Moment, in deine Gesundheit und Lebensqualität zu investieren. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden – im Gegenteil: Wer regelmässig trainiert, bleibt länger selbstständig, schützt sich vor Stürzen und fühlt sich insgesamt wohler. Bewegung bedeutet Lebensfreude, gerade im reiferen Alter. Tu dir etwas Gutes – für deinen Körper, deinen Geist und deine Unabhängigkeit.
Methodik / Vorgehen:
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir deine persönlichen Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen. Gemeinsam erstellen wir ein Trainingskonzept, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist: gelenkschonend, effektiv und sicher. Du trainierst in meinem professionell ausgestatteten Studio (120 m²), wo Ruhe, Zeit und persönliche Betreuung im Vordergrund stehen. Ich unterstütze dich dabei, deine Mobilität, Muskelkraft, Koordination und Ausdauer gezielt zu verbessern – Schritt für Schritt, mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen.
PERSONAL TRAININGS-ANGEBOTE SPEZIELL FÜR VITALITÄT UND KRAFT IM ALTER
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung: online oder im Studio
Einzellektion: CHF 180.–
Ein idealer Einstieg, um körperliche Stärken zu erkennen und gezielte Impulse für Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu setzen – abgestimmt auf deine Lebensphase.
5er-Abo: CHF 720.–
Baue Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Energie in deinen Alltag ein. Wir fördern Kraft, Mobilität und Selbstvertrauen – für ein aktives und selbstbestimmtes Leben.
10er-Abo: CHF 1’400.–
Dein persönlicher Trainingsfahrplan für mehr Lebensqualität im Alter. Mit gezieltem Aufbau verbessern wir Ausdauer, Haltung und Stabilität – inklusive regelmäßiger Fortschrittsmessung.
20er-Abo: CHF 2’650.–
Langfristige Begleitung für ein aktives Altern: Mit kontinuierlicher Betreuung festigen wir Bewegungsroutinen, stärken dein Wohlbefinden und fördern deine Selbstständigkeit nachhaltig.
→ Jetzt Termin für deine kostenlose Beratung vereinbaren und mit neuer Energie durchstarten!
Dein Nutzen:
Du stärkst deine Muskulatur und Gelenke, bleibst beweglich und steigerst deine Ausdauer – für mehr Lebensqualität im Alltag. Das Risiko für Stürze und Beschwerden sinkt, dein Immunsystem wird gestärkt und du gewinnst an Selbstvertrauen. Aktive Bewegung im Alter ist der Schlüssel für mehr Unabhängigkeit, Lebensfreude und ein gutes Gefühl im eigenen Körper – heute und in Zukunft.
DEIN PERSONAL TRAINER, UM DEINE
ALLGEMEINE FITNESS ZU VERBESSERN
DEIN FITNESSZIEL: ALLGEMEINE FITNESS VERBESSERN
Du möchtest dich fitter fühlen, deinen Körper kräftigen, deine Beweglichkeit steigern und mit mehr Energie durch den Alltag gehen? Dann ist jetzt der perfekte Moment, aktiv zu werden. Eine verbesserte allgemeine Fitness ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität – ganz gleich, ob im Job, im Familienleben oder beim Hobby. Dein Körper wird es dir danken – mit mehr Stabilität, weniger Beschwerden und einer besseren Haltung. Warte nicht länger, fang jetzt an!
Methodik / Vorgehen:
Nach einem kostenlosen Beratungsgespräch – entweder bei mir im Studio oder online – erfassen wir gemeinsam deine aktuelle Ausgangslage. Wir definieren klare Etappenziele und erstellen deinen individuellen Trainingsplan. Je nach Bedarf integrieren wir auch einfache, alltagstaugliche Ernährungstipps. Du trainierst unter professioneller Anleitung, angepasst an dein Level – von jung bis alt, Anfänger bis Fortgeschrittene. Regelmässige Standortbestimmungen helfen dir, Fortschritte sichtbar zu machen und motiviert zu bleiben.
PERSONAL TRAINING-ANGEBOTE FÜR DEINE ALLGEMEINE FITNESS
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung online oder im Studio, 30 Minuten
Einzellektion: CHF 180.–
Ideal zum Starten oder Wiedereinsteigen. Du erhältst eine erste Standortbestimmung sowie konkrete Übungen, die dich sofort weiterbringen.
5er-Abo: CHF 720.–
Ein kompakter Trainingsblock, um deine Fitness spürbar zu steigern. Gemeinsam legen wir Grundlagen in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
10er-Abo: CHF 1’400.–
Dein strukturierter Weg zu mehr Energie und körperlicher Balance. Mit gezieltem Training und individueller Anpassung steigern wir deine Leistungsfähigkeit messbar.
20er-Abo: CHF 2’650.–
Langfristige Unterstützung für echten Fortschritt. Wir schaffen Trainingsroutinen, bauen kontinuierlich auf und begleiten dich bis zu deinem persönlichen Fitnessziel.
→ Jetzt Termin für dein Gratis-Gespräch buchen und durchstarten!
Dein Nutzen:
Du baust Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt auf. Deine Energie im Alltag steigt, dein Körper wird belastbarer, und du fühlst dich rundum vitaler. Eine bessere Fitness steigert nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch dein Selbstvertrauen und dein allgemeines Wohlbefinden.
DEIN PERSONAL TRAINER hILFT DIR, GESÜNDER ZU ESSEN
DEIN FITNESSZIEL: GESÜNDER ESSEN
Du willst dich ausgewogener und nachhaltiger ernähren – ohne radikale Diäten oder Verzicht? Gesunde Ernährung ist keine Frage von Verboten, sondern von bewusstem Genuss. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu deinem Alltag passt. Mach Schluss mit Verwirrung durch widersprüchliche Infos – und finde deinen persönlichen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit!
Methodik / Vorgehen:
In einem ersten Beratungsgespräch analysieren wir deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Darauf aufbauend erhältst du konkrete Empfehlungen, die individuell auf dich abgestimmt sind. Ich arbeite praxisnah und alltagsorientiert – du bekommst keine starren Pläne, sondern flexible Werkzeuge. Ob Gewichtsmanagement, Sporternährung oder einfach gesünder essen – ich begleite dich mit Know-how und Motivation.
ERNÄHRUNGSBERATUNG:
ANGEBOTE FÜR GESÜNDERES ESSEN
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung online oder im Studio, 30 Minuten
Einzellektion: CHF 180.–
Ideal, wenn du dir einen ersten Überblick über eine ausgewogene Ernährung wünschst. Du bekommst praxisnahe Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
5er-Abo: CHF 720.–
Mehr Struktur, Klarheit und Umsetzbarkeit: In fünf aufeinander abgestimmten Terminen erarbeiten wir gemeinsam neue Essgewohnheiten – individuell, alltagstauglich und nachhaltig.
→ Jetzt deine Ernährungsberatung buchen und mit gutem Gefühl essen lernen!
Dein Nutzen:
Du gewinnst Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln, verbesserst deine Körperzusammensetzung, stabilisierst dein Energielevel und unterstützt aktiv deine Gesundheit – ob beim Sport oder im Alltag. Essen wird wieder zur Quelle von Kraft und Lebensfreude.
DEIN PERSONAL TRAINER hILFT DIR GEZIELT ABZUNEHMEN
DEIN FITNESSZIEL: ABNEHMEN UND MEHR LEBENSFREUDE GEWINNEN
Du willst abnehmen, dich im eigenen Körper wieder wohlfühlen und voller Leichtigkeit durchs Leben gehen? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dich auf den Weg zu machen. Es geht nicht nur um die Zahl auf der Waage – sondern darum, dich wieder mit dir selbst wohlzufühlen. Mit einem nachhaltigen Ansatz erreichst du deine Ziele – ohne Druck, aber mit Plan.
Methodik / Vorgehen:
In einem kostenlosen Erstgespräch legen wir gemeinsam fest, wo du stehst und wo du hinwillst. Danach erfolgt eine gründliche Analyse deines Lebensstils, deiner Ernährung und deiner Bewegung. Ich erstelle dir einen machbaren Trainings- und Ernährungsplan, der zu dir passt. Durch regelmässige Betreuung, Rückmeldungen und Motivation bleibst du konsequent – aber flexibel. Kleine Erfolge feiern wir gemeinsam – Schritt für Schritt.
ERNÄHRUNGSBERATUNG UND MEHR BEWEGUNG:
ANGEBOTE, UM NACHHALTIG GEWICHT ZU VERLIEREN
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung online oder im Studio, 30 Minuten
Einzellektion: CHF 180.–
Ideal, wenn du dir einen ersten Überblick über eine ausgewogene Ernährung wünschst. Du bekommst praxisnahe Tipps, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
10er-Abo: CHF 1’400.–
Mehr Struktur, Klarheit und Umsetzbarkeit: In zehn aufeinander abgestimmten Terminen erarbeiten wir gemeinsam neue Essgewohnheiten und individuells, auf dich abgestimmte Trainingseinheiten.
→ Mach heute den ersten Schritt zu einem völlig neuen, grossartigen Körpergefühl!
Dein Nutzen:
Du verlierst Gewicht auf gesunde Weise, bekommst mehr Energie, verbesserst deine Körperwahrnehmung und dein Selbstvertrauen. Du gewinnst neue Freude an Bewegung und entwickelst eine positive Beziehung zu deinem Körper – langfristig.
DEIN PERSONAL TRAINER, UM GEZIELT KRAFT UND AUSDAUER ZU FÖRDERN
DEIN FITNESSZIEL:
GEZIELT KRAFT UND AUSDAUER FÖRDERN
Du willst stärker werden, deine Muskulatur aufbauen und deine Ausdauer verbessern – sei es zur Leistungssteigerung oder für mehr Alltagspower? Dann ist jetzt die Zeit für gezieltes, strukturiertes Training unter professioneller Anleitung. Stärke deinen Körper – für jede Herausforderung.
Methodik / Vorgehen:
Nach dem kostenlosen Erstgespräch erstellen wir gemeinsam ein realistisches Zielprofil. Ob
Muskelaufbau, Kondition oder funktionelle Kraft – du bekommst einen strukturierten Trainingsplan, der zu deinem Level passt. Fortschritte werden dokumentiert, Trainings werden individuell angepasst. Auch Ernährung kann einbezogen werden – für maximale Ergebnisse.
ANGEBOTE, UM GEZIELT KRAFT UND AUSDAUER ZU FÖRDERN. MIT DEINEM PERSONAL TRAINER MANUEL.
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung online oder im Studio, 30 Minuten
Einzellektion: CHF 180.–
Ideal, wenn du dir einen ersten Überblick sowie eine Standortbestimmung wünschst. Du bekommst praxisnahe Tipps, wie du dich nachhaltig stärkst.
• 5er-Abo: CHF 720.–
• 10er-Abo: CHF 1400.-
• 20er-Abo für langfristigen Aufbau: CHF 2’650.–
→ Starte jetzt dein leistungsorientiertes Training – professionell & persönlich betreut.
Dein Nutzen:
Mehr Muskelkraft, mehr Ausdauer, bessere Haltung und gesteigerte Leistungsfähigkeit – im Alltag und im Sport. Du fühlst dich belastbarer, stabiler und energiegeladener. Deine Fortschritte sind messbar und motivierend.
DEIN PERSONAL TRAINER FÜHRT DICH ZU EINER BESSEREN RESILIENZ
DEIN FITNESSZIEL:
PRIVATE UND BERUFLICHE RESILIENZ VERBESSERN
Du fühlst dich gestresst, energielos oder stehst im Job und Alltag stark unter Druck? Körperliche Stärke und mentale Resilienz gehören zusammen. Mit gezieltem Training und Coaching stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Widerstandskraft im Alltag. Finde deine Balance – und bleib in der Spur.
Methodik / Vorgehen:
In einem Erstgespräch klären wir deine aktuelle Situation und definieren konkrete Ziele: körperlich wie mental. Mit einem ausgewogenen Trainingsplan, Bewegungseinheiten, gezielten Pausen und ggf. Ernährungsimpulsen stärkst du dich von innen heraus. Ich begleite dich individuell – und unterstütze dich mit Tools für mehr Ruhe, Fokus und Stabilität im Alltag.
DEIN PERSONAL TRAINER MANUEL gUYER HILFT DIR, DEINE RESILIENZ NACHHALTIG ZU STÄRKEN.
Schnuppern & Kennenlernen: Gratis Beratung online oder im Studio, 30 Minuten
Einzellektion: CHF 180.–
Ideal, wenn du dir einen ersten Überblick wünschst, mit Fokus auf Resilienz und Regeneration. Inklusive praxisnaher Tipps und Empfehlungen.
• 10er-Abo mit Fokus auf Resilienz und Regeneration: CHF 1’400.–
• 20er-Abo für langfristigen Aufbau: CHF 2’650.–
→ Hol dir deine Energie zurück – vereinbare jetzt dein Startgespräch!
Dein Nutzen:
Du findest körperlich und mental zu neuer Stärke. Mehr Gelassenheit, besserer Schlaf, weniger Erschöpfung, gesteigerte Konzentration und Lebensqualität. Du wirst belastbarer, ausgeglichener – und fühlst dich wieder im Gleichgewicht.